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2. Asunción de Riesgos: Al participar en cualquier ejercicio o seguir cualquier consejo de salud presentado en este sitio web, usted lo hace totalmente bajo su propio riesgo. Usted reconoce y acepta que la participación en cualquier programa de ejercicio o bienestar físico conlleva riesgos inherentes de lesiones físicas, incluyendo pero no limitándose a distensiones musculares, esguinces, fracturas, dolor en las articulaciones, problemas cardiovasculares o incluso afecciones más graves. Usted asume voluntariamente todos los riesgos, conocidos y desconocidos, asociados con estas actividades, incluso si surgen de la negligencia de otros.

3. Responsabilidad Personal: Usted es el único responsable de su propia salud y seguridad. Es su responsabilidad:

  • Evaluar su propia condición física y límites. Si tiene alguna afección médica preexistente, lesión o preocupación, debe consultar con un profesional de la salud antes de intentar cualquier ejercicio.

  • Escuchar a su cuerpo. Deje de hacer ejercicio inmediatamente si experimenta dolor, incomodidad, mareos, dificultad para respirar, fatiga inusual o cualquier otro síntoma adverso. Busque atención médica si los síntomas persisten.

  • Realizar los ejercicios con la forma adecuada. Si no está seguro sobre la forma correcta, consulte con un profesional de la actividad física cualificado o busque orientación adicional. Una forma incorrecta puede provocar lesiones.

  • Garantizar un entorno de ejercicio seguro. Despeje su área de ejercicio de cualquier peligro, asegure una ventilación adecuada y use ropa y calzado apropiados.

4. Sin Garantías de Resultados: Aunque nos esforzamos por proporcionar recursos útiles y eficaces, los resultados de cualquier programa de ejercicio o consejos de salud pueden variar significativamente entre los individuos. No garantizamos ningún resultado específico al utilizar la información de este sitio web.

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  • Assess your own physical condition and limits. If you have any pre-existing medical conditions, injuries, or concerns, you must consult with a healthcare professional before attempting any exercises.

  • Listen to your body. Stop exercising immediately if you experience any pain, discomfort, dizziness, shortness of breath, unusual fatigue, or any other adverse symptoms. Seek medical attention if symptoms persist.

  • Perform exercises with proper form. If you are unsure about proper form, consult with a qualified fitness professional or seek additional guidance. Incorrect form can lead to injury.

  • Ensure a safe exercise environment. Clear your exercise area of any hazards, ensure adequate ventilation, and wear appropriate clothing and footwear.

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